[紫外線対策]
こんにちは。フコイダン研究ブログ事務局です。
春から初夏にかけての今の季節は、青い空と新緑がまぶしくて、外へ出るのが気持ちいいですね♪でも、気を付けたいのが紫外線。紫外線が強いのは夏……と思ってしまいそうですが、実は紫外線の「量」は、ちょうど今、5月がいちばん多いそうなんですよ。
そこで今日は、今から知っておきたい紫外線の影響についてをお届けします！
■お肌の老化の原因は「加齢」よりも「紫外線」！？
「シミの原因は紫外線」ということはよく知られていますが、最近は、しわやたるみといった肌の老化現象も、「加齢」よりも紫外線による「光」の影響のほうが大きいと言われているとか。なんと、皮膚の老化の80％をこの「光老化」が占めるという説もあるそうです。確かに、日ごろ紫外線にさらされない腕の内側やお尻の皮膚って、シミやシワも少なくキレイですよね。
しかも、この老化を進める紫外線は、雲や窓ガラスをも通ってしまうのだそう。曇りの日や室内にいるときも要注意ということですね。逆に、紫外線からしっかりお肌を守れば、アンチエイジングにも大きな効果がありそうです。
■紫外線が影響を及ぼすのは、お肌だけじゃない！
日焼けしたら、髪がパサパサになっちゃった！という経験のある方、いらっしゃるのではないでしょうか。紫外線は髪を赤茶けさせたり、水分を奪ったりして、髪が傷む原因となります。ほかにも、免疫力の低下や、皮膚がんへの影響も指摘されています。
また、見落としがちなのが目への影響。一般的に紫外線が強いのは午前10時から午後2時頃と言われていますが、ニュースサイトの『イザ！』によると、春から秋にかけての季節は、特に朝の紫外線が目にダメージを与えるという調査結果もあるのだそうですよ！
美肌と健康に大きな影響を与える紫外線。ダメージを最小限にとどめるためにも、日焼け止め（サンスクリーン）はもちろん、帽子や日傘、サングラスなどで、紫外線からしっかり身を守りましょう。
また、紫外線情報をしっかりキャッチし、そのときどきにピッタリの紫外線対策をすることも大切。次回の『お肌とカラダの悩み相談室』では、チェックしておきたい紫外線情報をご紹介する予定です。どうぞお楽しみに！
■紫外線について、もっと詳しくなれるサイトはこちら
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