[マッサージ＆ヨガ]
こんにちは。フコイダン研究ブログ事務局です。
突然ですが、みなさんは綺麗になるために心がけることって何だと思いますか？バランスのとれた食事、紫外線対策などももちろん大切ですが、やはり適度な運動も必要ですよね。有酸素運動や軽いストレッチが健康や美容にいいということは分かっていても、毎日続けるとなると簡単なことではありません。 でも、「忙しい」「時間を作れない」ことを理由にしていると、いつまでたっても始められません。そこで今日は、人気のヨガを動画で見られるサイトをご紹介しましょう。
▼パソコンテレビ GyaO [ギャオ]いやしのヨーガ カラダを整える「いやしのヨーガ」
「いやしのヨーガ」では、自宅で簡単にできる基本のポーズと、肩こりや便秘など日頃気になる体の不調に効果があるとされるポーズをご紹介します。
基本の呼吸法から始まり、ウォーミングアップを経て、腰痛・頭痛・便秘・肩こりなど日常のちょっとした不調に効く基本のポーズをお届けします。
ヨガは誰でもすぐにできるボディーワーク。有名アスリートがトレーニングに取り入れたり、雑誌やテレビなどのマスコミで取り上げられることも多く、注目が集まっています。
GyaO（ギャオ）は無料動画配信サイトなので、時間のあるときにパソコンの前で気軽に始められるのが嬉しいですね。GyaO（ギャオ）の「ビューティ＆ファッション」チャンネルでは、ヨガだけでなく、美容、健康、コスメ、ダイエット情報などの番組をすべて無料でご覧いただけます。ぜひ、チェックしてみてください。
フコイダン研究ブログ事務局では、これからも「潤いをつくる生活」情報を提供していきたいと思っています。みなさんからの情報もお待ちしています。
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