[話題のダイエット]
こんにちは。フコイダン研究ブログ事務局です。 先日、7日間集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」を紹介したばかりですが、フコイダン研究ブログ事務局スタッフは、もう新しいダイエットプログラムのチェックをはじめてしまいました。 だって、次から次へと効果のありそうなダイエット方法・ダイエット商品が紹介されるんですもの・・・。
事務局スタッフのように浮気性なタイプは、どのダイエット方法も中途半端で終わってしまう可能性が高いんでしょうね、きっと。 とはいえ、やっぱり今回紹介する「骨盤ダイエット」は、続けてみたいと思っている事務局スタッフ。実は、すでに実践中なのですが、なかなかいい感じなのです。
■骨盤ダイエットとは？
骨盤ダイエットとは、長年の間に歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことによって、新陳代謝を良くし、下半身の血行不良を改善、脂肪を燃焼させるダイエット方法です。 自分の骨盤が歪んでいるかどうかを確かめる方法は簡単。椅子に座って、脚を組んでみてください。左右試してみてどちらかが組みにくい場合、もしくはいつも同じ方向に脚を組む人は骨盤が歪んでいます。骨盤が開いているとヒップが大きくなってしまったり、生理痛がひどくなったりすると言われています。 それでは、骨盤を正しい位置に戻すための効果的なエクササイズには、どんなものがあるのでしょうか？
▼パソコンテレビ GyaO [ギャオ]寺門琢己の骨盤革命 一息で終わる簡単エクササイズ
2005年のベストセラー『骨盤教室』（幻冬舎）の著者・寺門琢己が監修、考案した「骨盤体操」と「美乳体操」をやさしく解説。
時間のない女性たちに向けて「どこでもできて、一息で終わる簡単エクセサイズ」を紹介します！
肩甲骨の開閉をコントロールするという1日1分の簡単なエクササイズなので、「ビリーの集中ダイエットは私にはきつすぎる」と思っていた方でもきっと続けられると思いますよ。実は事務局スタッフも、これなら仕事の合間に無理なく続けられるので、興味を持ったような次第です。
簡単なエクササイズですが「健康で美しいバストラインを作るだけでなく、ボディや二の腕が締まり、肩こり、頭痛もスッキリ。さらに、免疫力を高めて肌荒れ・冷え性・生理痛などを解消する効果」もあるそう！ すでに骨盤ダイエットを実践中のみなさん、ぜひフコイダン研究ブログ事務局までコメントをお寄せくださいね。
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