こんにちは。フコイダン研究ブログ事務局です。
毎日暑い日が続きますね。汗や皮脂によるお化粧崩れや、外出時の日焼けから肌を守るために、しっかりメイクをしている方も多いことと思います。一日の疲れからお肌を解放してあげるのが洗顔ですが、正しい洗顔方法をご存知でしょうか？
人によって、体質にあった洗顔方法がいろいろあるようですが、基本は皮脂を取りすぎてしまわないことがポイント。 【スキンケア】皮脂対策で化粧くずれにさようなら！でもご案内したように、皮脂膜は肌内部の水分の蒸発を抑え、外的刺激から肌を守るバリアの役目を果たして、内外から肌を守っています。ところが、夏場のしっかりメイクを落とすために、日常の洗顔で皮脂を取りすぎてしまっているかも。洗顔後に顔がつっぱったり、逆に皮脂の分泌が活発になりすぎてしまうなどの症状を感じている方は、洗顔方法を変えるだけで改善できるかもしれません。
本来肌には、自分で皮脂をコントロールする力が備わっているそうです。少し前に話題になった「水洗顔」や、佐伯チズさん流の「肌断食」は、それぞれ皮脂を取りすぎてしまう洗顔をやめて、肌が自分で皮脂のコントロールをする力を目覚めさせることが目的です。肌本来の力を取り戻すことは、理想ですよね。
ただ、普通に生活していれば、なかなかお化粧をしないわけにもいきません。洗顔料を使わない洗顔では、どうしても汚れが残ってしまいます。きちんと汚れを落としつつ、肌に負担をかけずに皮脂を最適に保つ、正しい洗顔方法はあるのでしょうか？
■洗顔料とクレンジングの違い
洗顔はホコリや汗などの水性の汚れ、クレンジングはメイクや皮脂など油性の汚れを落とすことです。洗顔料でしっかり2度洗顔すれば大丈夫と思っている方もいらっしゃると思いますが、これはNG。汚れの質が違うので、洗顔料だけでは化粧品が顔に残ってしまっている可能性大です。特に夏場のしっかりメイクの場合は、まず、きちんとクレンジングすることが大切。それぞれの汚れに応じたケアをしないと、肌荒れやニキビがひどくなることもあるそうですよ。
■「クレンジングでマッサージ」の落とし穴
クレンジングは指先がスス～っと顔の上を滑っていくので、ついでにマッサージを！と思ってしまいがち。でも、クレンジングは汚れを浮かせるもので、その浮いてきた汚れを顔に塗りこんでしまうようなマッサージは、くすみやシワの原因になります。油分と水分を上手にコントロールできるクレンジングクリームやミルククレンジングで、しっかり汚れを浮かせるのがコツです。アイメイクや口紅などのポイントメイクには、専用のクレンジングを使うと効果も倍増です。
■泡で洗って、しっかりすすぐ
洗顔は肌をこすって汚れを落とすことではありません。よく「泡で洗う」といいますが、洗顔料を泡立てネットで十分に泡立てて、包み込むように優しく洗います。また、細かいクリーミーな泡ができる、メガネ拭きから生まれた洗顔クロスなどを利用するのもいいかもしれません。こちらも肌にストレスをかけずに古い角質や汚れをスッキリ落とせます。そして、洗顔後は、ぬるま湯でしっかりすすぎます。冷たい水は毛穴を閉じてしまって汚れがうまく取れませんし、熱いお湯は必要な皮脂まで取りすぎてシワの原因を作ってしまうそうなので、要注意。すすいだ後は、タオルで抑えるように拭きましょう。
■キレイになったら、保湿ケア
しっかり洗顔した後には、十分な水分補給と保湿が重要とか。保湿効果が高いといわれるフコイダン配合の化粧水や乳液を選ぶのもいいですね。お手入れの仕方は、【スキンケア】ハンドプレスでしっとり美肌も参考にしてみてください。夏の暑い時期は、化粧水を冷蔵庫にいれておくと、ヒンヤリ冷たくて気持ちいいですよ。特に天然由来の化粧水なら、保管面でも安心かもしれません。
日焼けに冷房……毎日酷使されているお肌を、正しい洗顔で優しくいたわってあげてください。あとは、 【潤い生活】水の飲み方で変わる！美肌は体の内側からでもご案内したとおり、お水を飲んで、肌のみずみずしさを保ちましょう(^^)
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