[話題のダイエット]
こんにちは。フコイダン研究ブログ事務局です。
昆布成分フコイダンで潤いのある美肌をめざしながら、カラダも健康的で美しくありたいと願っている事務局スタッフ。これまでにも、昨年大人気だったビリーズブートキャンプやポールダンスダイエット、任天堂「Wii Fit」でのダイエットなどを取り上げてきましたが、また新たなエクササイズが登場したというニュースに興味津々です。
▼イザ！：南米生まれの踊り「ズンバ」で元気 楽しく脂肪燃やす
サルサやメレンゲなどラテン系の音楽とダンスステップをエアロビクスに融合させた「ズンバ」が話題になっている。トレーニングの側面が強かった従来のエアロビクスとは異なり、音楽に合わせて陽気に動きを楽しむのが特徴。
ズンバ（ZUMBA）の発祥は、南米のコロンビア。ZUMBAフィットネスDVDや公式グッズを扱う株式会社サンアップのサイトによると、「楽しくお手軽に」がコンセプトで、「比較的簡単なステップから始めることができますので、運動が苦手な方でも無理なく続けられることが人気の理由」なんだそうです。ラテンな雰囲気は、『メタボ対策にも効果あり！？腰回しエクササイズでダイエット♪』でご紹介した「コアリズム」とも似ていますね。
スポーツクラブで体験したズンバがお気に召した様子で、大好きなゴルフのトレーニングに役立つかも……と期待を寄せているのはまりんさん。
▼☆osake好きな私のゴルフ日記☆：「ＺＵＭＢＡ！」
ズンバは、もー、めちゃめちゃ楽しいダンス
６０分で６００～１０００kcalくらいのカロリー消費、
しかもインナーマッスルを極端に使うため、体脂肪燃焼効果が期待できます
なんてったって、特にウエストに効きそう！
着ていたＴシャツが汗で┗(-＿-;)┛オ・・オモかった…
Tシャツが重くなるほど汗をかくなんて、すごい運動量！ Yahoo!BEAUTYの「行動別カロリー消費量チェック」で調べてみると、30歳・体重50kgの女性の場合、ジョギング60分間の消費カロリーが437kcalとのこと。ズンバの消費カロリーの高さがわかります。ラテンな動きが柔軟性を高め、楽しみながらカロリーを消費できそうなのも魅力的ですね。
スポーツクラブ検索サイト「プレスポ」のスタッフさんも、ズンバにはいちはやく注目していました。昨年大流行した「ビリーズブートキャンプ」より流行るかも！？とのことですよ。
▼【プレスポ】スタッフブログ：zumba（ズンバ）先取り～
アメリカでは、ズンバのＤＶＤが３００万枚もすでに売れているんだとか！
３００万枚ってすごいねぇ。
ＣＤも、なかなかミリオンセラーなんて行かないのに。３００万枚！
ビリーを抜く勢いなんだって~！
これはきっと日本でも流行ると思われます！
プレスポさんのサイトでは、ズンバの体験レポートも読めますよ。最初に紹介した「イザ！」の記事にも、「明るく陽気なため『動けなくても気持ちが明るくなる。嫌なことが吹っ切れる』と評判です」というスポーツクラブの方のコメントが紹介されていましたが、このレポートからも、楽しそうな様子が伝わってくるようです！ 興味のある方は、ぜひご覧になってみてくださいね。
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