こんにちは、フコイダン研究ブログ事務局です。
少し前に大きな話題をよんだ「朝バナナダイエット」。朝食をバナナと水にするだけで痩せられるとあって、一時期は店頭からバナナが品薄になるほどの人気を呼びましたね。事務局スタッフ・ピコの場合は、話題に乗り遅れてバナナを入手できずという情けない状況でしたが、読者のみなさんの中には試してみられた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この「朝バナナダイエット」に次ぐ新たなダイエット法として、「キウイ」と「とろろ昆布」が注目されているという情報をニュースサイトの『Ｊ－ＣＡＳＴニュース』で見つけました。それによると、キウイの場合はバナナに近い栄養素が含まれているので、朝バナナダイエットのバナナをキウイに置き換えればOKなのだとか。では、とろろ昆布は……？
▼Ｊ－ＣＡＳＴニュース：
バナナの次の「ダイエット」 「キウイ」？「とろろ昆布」？
ポストバナナとして「とろろ昆布」も有力だ。雑誌やテレビですでに取り上げられている。乾燥しているのでふくれて、少量でも食欲が満たされる。小腹が減った時に、おやつ代わりに食べる人もいて、女優の釈由美子さんや歌手のhitomiさんがおやつに食べているという話もある。
低カロリーで健康に良いというイメージから、昆布やワカメのお菓子がダイエットや禁煙のお供に人気という情報は、当ブログでも取り上げたことがありました。いまや釈由美子さんやhitomiさんといった有名芸能人の間でも、すっかりメジャーになっているようですね！
Ｊ－ＣＡＳＴニュースの記事ではさらに、昆布には食物繊維が多く含まれていることに触れ「通常の昆布よりも薄く削ったとろろ状のほうが、食物繊維が体内に取り込まれやすくなる」と続けられています。そういえば、当ブログで連載しているフコイダン講座の「第6回 フコイダンって太るの！？」でも、昆布に多く含まれるフコイダンは体内で食物繊維として振る舞うため「フコイダンを食べても摂取カロリーは増えないし、太ったりしない」ということをご紹介しました。おまけに、昆布の利水効果はむくみ解消にも効果的なのでは、という情報も。
少量で満腹感が得られながらもカロリーが低く、体内の水分量まで適正にしてくれる昆布。たしかに、ダイエットには力強い味方になってくれそうです。積極的に摂るようにしたいですね！
フコイダン研究ブログでは、このほかにもさまざまなダイエット情報を紹介しています。これまでのダイエットに関する記事もぜひご覧くださいね。また、みなさんのダイエット法などもコメントやトラックバックでどしどしご紹介ください。お待ちしています♪
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